Ontdek jouw kracht in 4 modules en 3 coachgesprekken
Persoonlijke Kracht bestaat uit 4 dagen, verdeeld over 4 modules en 3 coachgesprekken. Het eerste gesprek vormt de start van de training. Dit gesprek zal plaatsvinden op onze locatie in Driebergen of op een externe locatie in Amsterdam of Utrecht.
“De interactie binnen een besloten groep waarmee je alles kunt delen, mij een spiegel voorhoudend (wat zien wij in jou en met jou) vond ik een openbaring en inspirerend.“
Intake- en coachgesprek (1,5 uur):
- Twee weken voor de eerste module krijg je een face-to-face intake- en coachgesprek van 1,5 uur op locatie in Driebergen, Amsterdam of Utrecht. Je formuleert samen met de trainer jouw leervraag. Deze leervraag heeft doorgaans te maken met het (her)vinden van jouw veerkracht en energiebalans. Ook krijg je meer informatie over de rest van het programma en wat deelnemen van jou vraagt.
Module 1: Pas op de plaats: leerdoelen en zelfinzicht (0,5 dag)
In deze module maak je kennis met de groep en gaan we kijken naar patronen.
- Ga aan slag met een zelfanalyse. Wat zijn jouw overtuigingen, drijfveren en patronen die te maken hebben met jouw (veer)kracht?
- Ga dieper in op jouw leervraag en ontdek waar je je verder wil en kan ontwikkelen
Module 2: Verdiepend zelfinzicht (1 dag)
In deze module ga je uitgebreid in op wie je bent
en hoe de patronen die samenhangen met jouw veerkracht en energiebalans zijn ontstaan.
- Ontdek aan de hand van jouw levenslijn wie je bent en waar jouw kracht zit
- Ga na wie je (niet) wilt zijn en wie je werkelijk bent
- Ontdek wat jouw gedragspatronen zijn en leer welke keuzes je hebt
- Formuleer wat je wilt bereiken en hoe je dat in gang kan zetten
Tussendoor: Coachgesprek (1,5 uur)
Bespreek jouw ervaringen van de eerste modules met de trainer op onze locatie in Driebergen of in Amsterdam of Utrecht. Wat ben je aan het ontdekken? Welke stappen maak je in je werk en in je leven?
Module 3: Werken aan je energiebalans (0,5 dag)
Vind de ideale balans tussen inspanning en ontspanning.
- Sta stil bij je actuele energiebalans
- Ga aan de slag met ontspanningsoefeningen
- Ontdek wat jouw gedragspatronen zijn en hoe je ze doorbreekt
- Leer hoe je prioriteiten stelt, keuzes maakt en effectief omgaat met je tijd
- Bespreek hoe je in de praktijk toepast wat je leert
Module 4: Kijk vooruit (0,5 dag)
Veranker je inzichten en ervaringen in jouw nabije toekomst.
- Begin de dag met ontspanningsoefeningen
- Reflecteer op jouw ontwikkelingsproces
- Maak een persoonlijk vervolgplan
Na de training: Coachgesprek (1,5 uur)
Je blikt met de trainer terug op de modules. Dit gesprek zal plaatsvinden op onze locatie in Driebergen of in Amsterdam of Utrecht. Hoe staat het nu met jouw veerkracht en met jouw energie? Hoe pas je wat je hebt geleerd toe op jouw werk en leven? Bekijk samen hoe jij jouw kracht kan vasthouden in de praktijk.
“Verhelderend, het heeft mij meer inzicht gegeven in mijn professionele behoeften.”
Studiebelasting
Naast de opleidingsdagen dien je rekening te houden met een extra studiebelasting van ongeveer 3 tot 8 procent van de duur van de gehele opleiding. Tussen de modules werk je aan huiswerkopdrachten en/of reflectieopdrachten.
Coaching &Co: meer verdieping na jouw training
Wil je na jouw training verder leren? Schrijf je dan in voor Coaching &Co. Daarmee gaat jouw leerproces ook na de training door. Zo breng je jezelf en jouw organisatie verder!