
5 tips voor minder stress en meer rust
We hebben het drukker dan ooit, maar echt gelukkig worden we er niet van. Want wat sneuvelt er als eerste in een drukke week? Precies, die avond met het boek in bad of de voorleessessie met de kinderen. Terwijl juist dát de momenten zijn die we nodig hebben om ons goed te voelen en rust te ervaren. Samen met psycholoog en trainer Godfried IJsseling van de Baak, het trainingsinstituut voor leiderschap en persoonlijke ontwikkeling, geven we daarom vijf tips om minder stress en meer rust te ervaren.

Hoe ga je om met onrust in je organisatie?
‘Veranderen’ is continu aan de orde. Je kunt dit zien als een uitdaging, maar het roept ook onrust, onveiligheid en dus angst op. Hoe ga je hier mee om?

Je leven vullen is gemakkelijker dan je leven vervullen
In de dagelijkse hectiek van werk vergeten we wel eens wat ons werkelijk inspireert en wat de kwaliteit van ons bestaan bepaalt. Mensen die achteraf terugkijken naar hun leven hebben vaak meer spijt van de dingen die ze niet gedaan hebben, dan de fouten die ze maakten.

Breinboetseren: neem de vrijheid om jezelf opnieuw uit te vinden
Onrust, gejaagdheid, stress… nog snel even dit én door. Voor velen hoort het bij het werkende leven met volgeplande agenda’s, aaneengeschakelde meetings, projecten, calls, enzovoort. En ook thuis ligt de lat hoog met kinderen, ouders en het verlangen naar een leuk sociaal leven. Veel mensen ervaren ongemak in de hectiek en de vele eisen die hun leven stelt. Past het allemaal nog wel en hoe ga je hier goed mee om? Met deze technieken train je je brein in het vervullen van je ambities.

4 Pijlers van Projectmanagement
Hoe kun je als projectleider resultaatgericht samenwerken vanuit je persoonlijke kracht? Hoe kun je rekening houden met invloeden vanuit de omgeving?

Zo brengt de wendbare leider mensen in beweging!
Onze snel veranderende samenleving vraagt om een nieuw soort leider, om wendbaar leiderschap. Een leider die weerstand wegneemt in plaats van toevoegt. Die een organisatie laat dansen in plaats van werken. Dat stelt Rutger Slump, trainer bij de Baak. Hij benoemt 5 ingrediënten voor wendbaar leiderschap.

5 stappen naar een betekenisvolle carrière
Thuiswerken, flexibiliteit, werk-privébalans, de coronapandemie heeft onze kijk op werk voorgoed veranderd. Wat is nu eigenlijk de definitie van carrière? Vaak zeggen mensen iets in de trant van 'de verschillende banen die je in je leven hebt gehad' of 'je loopbaan', maar is dit niet een te eenzijdig beeld? Wat wíl je eigenlijk? Hoe zet je stappen naar een betekenisvolle carrière?

Mentale gezondheid: hoe zorg je voor een goede energiebalans?
Onze mentale gezondheid is onlosmakelijk verbonden met onze algehele gezondheid. Wanneer je goed in je vel zit, voel je je positiever, energieker, sterker en ben je ook productiever. Het is echter vaak een uitdaging – om te midden van alle hectiek – in balans te blijven.

De invloed van de context op teams
"Van het enkelvoudig coachen van groepen en teams, zoals kijken naar communicatieprocessen, moeten we eigenlijk af. Want zonder oog voor de context waarin groepsactiviteiten plaatsvinden, mis je wezenlijke informatie."

Hoe breng je elk gesprek tot een goed einde? Vijf tips!
Goede voorbereiding is belangrijk wanneer je moeilijke gesprekken moet voeren, maar soms overvalt een gesprek je, en ook dan wil je het beste eruit halen. Lees in beide gevallen deze 5 tips uit onze training Effectieve Persoonlijke Communicatie!

De kwestie: getrouwd met je werk of trouw aan jezelf?
Met het advies om ‘vooral jezelf te zijn’ wordt kwistig gestrooid. We moeten authentiek zijn, maar wie de vacatures doorspit zal zelden een organisatie tegenkomen die op zoek is naar een professional die lekker zichzelf blijft. Je moet vooral in het profiel passen, geen 9 tot 5 mentaliteit hebben, flexibel zijn, stressbestendig en voldoen aan alle verwachtingen. Het is dan ook niet vreemd dat we ons uiterste best doen om in dat plaatje te passen. Want dat biedt de grootste kans op succes, zo is de gedachte, maar het tegendeel is waar.

Luister jij wel echt?
In veel organisaties krijgen medewerkers de ruimte om zelf te bepalen hoe zij hun doelen gaan bereiken en wat zij daarvoor nodig hebben. Resultaatgericht en zonder traditionele baas. Er is minder overleg en minder coördinatie. Door deze manier van werken ligt er meer verantwoordelijkheid bij de teams en individuele medewerkers en ontstaat er meer ruimte voor eigen initiatief. Tegelijkertijd vraagt deze manier van leiderschap om meer én beter te luisteren naar hun teams en medewerkers, maar luister jij wel echt?